2020年11月13日 - 雑記 どうにも調子が悪い。ビタミンDをとるようになって、気分はかなり上向いてきた。やはり日光浴は大事。とはいえ今度は腰が痛い…テレワークが続いて、腰に負担が来たようです。そのために筋トレもステッパーの運動もやれてない。筋力落ちて腰が痛くなり、体重も増えていく。そして腰に負担が増えていく。どうにも本調子が出ない。スポンサーリンク