本調子が出ない

どうにも調子が悪い。

ビタミンDをとるようになって、気分はかなり上向いてきた。
やはり日光浴は大事。

とはいえ今度は腰が痛い…
テレワークが続いて、腰に負担が来たようです。
そのために筋トレもステッパーの運動もやれてない。
筋力落ちて腰が痛くなり、体重も増えていく。
そして腰に負担が増えていく。

どうにも本調子が出ない。

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