腰が痛い

先日の観劇した時から腰が痛くて、寝ると痛い、座ると痛いと踏んだり蹴ったりである。

どうすれば治るかな？
昨日筋トレを無理にしたら良くならなかった、、
一昨日は何もしないでたら良くならなかった、、

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