空腹を感じなくても物を食べることは愚かである

空腹を感じなくても物を食べることは愚かである。
腹時計をベースにして、食事をすること。
つまり3度の食事とかは気にしない。
腹が空腹を訴えたら物を食べれば良いし、
それが身体にもいい。
わかっている。


喫茶店に行って、コーヒーを飲む。
腹は減っていない。
むしろ満腹感を感じている。


それなのにケーキセットを頼んでしまう。。
コーヒーだけでお暇すると悪い気がしてしまう。
個人の喫茶店なので尚更である。

あぁ痩せたいのにね（笑）

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